23/07/2019

Liris Crosse telah disebut “Naomi Campbell of plus,” tetapi aktris dan model itu merasa kariernya baru saja dimulai. Setelah memenangkan bagian model musim 16 dari Project Runway pada tahun 2018, Crosse merilis buku pertamanya, Make the World Your Runway, yang mencakup kata pengantar oleh pembawa acara, Tim Gunn, dan berfokus pada bagaimana orang dapat meningkatkan kehidupan mereka.

“Berada di Project Runway menunjukkan kepada saya bahwa suara saya diperlukan untuk membuat perubahan,” katanya. “Saya ingin mengubah status quo tentang bagaimana tubuh ukuran plus terlihat di seluruh dunia. Saya ingin semua wanita, terlepas dari ukuran mereka, untuk fokus pada diri mereka sendiri. Saya ingin mereka menjalani kehidupan terbaik mereka secara fisik, mental, dan spiritual. ”

Crosse melakukan perjalanan ke seluruh Amerika Serikat untuk berbicara tentang kepositifan tubuh dan menjadi wanita kulit berwarna. Bulan ini dia menjadi pembicara utama di ESSENCE Festival tahunan ke-25. Dia bercakap-cakap dengan Elemental tentang hasratnya untuk membawa keragaman ke televisi, obsesinya dengan salad besar, dan peretasannya untuk menghilangkan kebosanan di gym.

Hidupku gila sekarang, tapi agak gila. Tidak ada yang seperti melihat kerja keras Anda terbayar dan impian Anda menjadi kenyataan. Saya sering bepergian, jadi jadwal saya sedikit di mana-mana. Tapi saya biasanya masih bangun antara 7 dan 8 setiap pagi. Hal pertama yang saya lakukan adalah menyikat gigi dan minum segelas air. Air membantu saya membersihkan langit-langit mulut saya; Saya percaya air seperti gas bagi tubuh. Ini memberi Anda mulai melompat itu.

Saya suka kopi, tetapi saya juga tahu bahwa tidak selalu terbaik untuk minum kopi terus-menerus. Jadi beberapa hari saya akan minum kopi dengan sarapan saya, dan beberapa hari saya tidak. Saya juga tidak menyimpan jus atau soda di rumah saya, jadi satu-satunya pilihan minuman adalah air, anggur, dan kopi. Juga, saya orang sarapan besar. Sarapan membantu saya menjadi orang yang lebih baik, dan saya suka menjadi orang yang baik. Biasanya sarapan saya adalah putih telur dengan bayam dan keju, dan saya akan makan sedikit sosis. Saya fokus pada diet rendah karbohidrat di pagi hari.

Saya makan salad hampir setiap hari juga. Saya membuat salad terbaik. Salad saya enak karena saya mengisinya dengan hal-hal hebat, seperti tomat prem yang dipotong dadu atau tomat kering, kacang hitam dan jagung, irisan jalapeno, dan bawang merah renyah. Saya juga suka keju kambing dan keju gorgonzola, jadi salah satu dari mereka biasanya membuatnya menjadi salad. Jika saya memasak di rumah, saya membuat dressing sendiri dengan cuka balsamic dan minyak zaitun.

Hari saya biasanya dimulai dengan mengembalikan email ke agen saya, penerbit, dan manajer saya. Setelah itu, saya melompat di kereta bawah tanah ke kota, yang sangat bagus karena saya harus berjalan cepat dan menaiki tangga kereta bawah tanah. Salah satu hal yang paling saya sukai tentang tinggal di New York adalah memberi Anda latihan tanpa Anda memikirkannya. Sebagian besar dari kita harus berjalan ke mana-mana. Ketika saya menuju ke casting di kota, saya akan mengepak sepatu saya dan memakai sepatu kets yang lucu, lalu mengisi botol air saya dengan air es. Saya memukul satu atau dua coran dan berjalan di antara mereka.

Di sore hari, saya kadang-kadang pergi ke rambut saya, Yancey dan Alejandro, untuk menata rambut saya. Saya mendapatkan keramas atau kondisi, atau rambut saya diluruskan, atau mendapatkan wig untuk apa pun pemodelan atau pertunjukan akting muncul.

Saya tahu gym adalah kejahatan yang perlu. Jika Anda ingin terlihat baik, merasa senang, dan bertahan lama, itu adalah sesuatu yang harus Anda lakukan. Saya mencoba untuk pergi tiga hari per minggu, tetapi saya bukan orang yang suka berada di gym selama dua atau tiga jam. Sebagai gantinya, saya biasanya melihat jadwal dan menemukan dua kelas yang ditawarkan back-to-back, seperti TRX dan cardio kickboxing. Jika masing-masing 30 menit, saya akan mendapatkan latihan jam saya.

Terkadang saya pergi ke gym di malam hari, tetapi saya lebih suka di pagi hari. Perempuan kulit hitam, kita harus memikirkan rambut kita, dan kebanyakan orang merasa seperti mereka tidak ingin melalui seluruh proses rambut, itulah sebabnya saya suka melakukan latihan saya di pagi hari ketika saya bisa.

Di malam hari, saya mencoba memasak makanan yang bisa bertahan selama dua hingga tiga hari. Lalu aku bisa pulang dan memanaskan sesuatu. Saya menemukan bahwa ketika saya bisa melakukan ini, saya menghemat uang dan saya makan lebih sehat. Saya mencoba untuk memiliki beberapa jenis sayuran hijau dengan makan malam setiap malam juga. Jadi jika saya memiliki salmon panggang, atau jika saya merebus beberapa kentang, saya masih memiliki bayam atau kubis Brussel atau buncis. Saya tidak makan banyak daging merah atau gorengan.

Saya telah berusaha memastikan bahwa saya mendapatkan setidaknya tujuh atau delapan jam tidur per malam. Kadang-kadang saya mendengarkan pembaca spiritual favorit saya di Periscope sebelum tidur, dan saya juga baru mulai menggunakan aplikasi Calm. Ini memiliki hal-hal berbeda yang dapat Anda dengarkan, seperti suara hutan hujan atau musik yang menenangkan untuk kegelisahan atau tidur. Saya juga suka musik, jadi kadang-kadang saya akan memainkan lagu-lagu dingin yang bagus sebelum tidur, seperti lagu jazz atau klasik atau R&B.

Saya ingin menunjukkan kepada wanita ukuran plus bahwa kita kuat, cantik, kuat, dan sehat. Seseorang yang ukuran plus belum tentu tidak sehat atau tidak sehat. Orang-orang yang ukuran 4 mati juga, tahu? Kita perlu memecah stereotip dari apa yang dianggap “indah” dan “sehat.”

Salah satu tujuan utama saya untuk tahun ini adalah menjadikan suara saya menjadi makanan pokok di dunia TV. Saya ingin akhirnya memiliki acara bincang-bincang sendiri, di mana saya tidak hanya berbicara tentang masalah ukuran-besar tetapi di mana fakta bahwa saya muncul setiap hari sebagai wanita ukuran-besar akan berbicara banyak. Berapa kali Anda melihat wanita ukuran plus sebagai yang diinginkan atau seksi? Dia biasanya adalah teman sarkastik yang tidak bisa mempertahankan pria. Saya ingin membuat perubahan di jalur TV itu.

Bagi saya, sehat adalah pergi ke dokter dan memiliki fisik yang baik. Itu tidak bangun dengan rasa sakit dan sakit. Ia berlari untuk menangkap kereta bawah tanah dan tidak merasa hatiku akan melompat keluar dari dadaku. Itu menyelesaikan latihan satu jam penuh dan merasa seperti saya melakukannya, dan saya bahkan tidak marah pada instruktur aerobik. Bagi saya yang sehat adalah hidangan penuh warna di atas meja saya, dengan buah-buahan dan sayuran serta salad di atasnya.

0

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *